Reducir el sedentarismo evitaría hasta un millón de muertes

¿Qué es el sedentarismo?

El sedentarismo es una forma de poblamiento por la cual una sociedad se establece en un lugar determinado al que pasa a considerar como de su propiedad. Es la antítesis del nomadismo. Se cree que el proceso por el cual los seres humanos comenzaron a dejar de ser nómadas para convertirse en sedentarios comenzó con el Neolítico, hace aproximadamente diez mil años en Oriente Medio.

Reducir el sedentarismo evitaría hasta un millón de muertes

Es importante realizar al menos 30 minutos de actividad física cada día y, en el caso de los adultos mayores, este ejercicio debe ser valorado por un médico, supervisado y diferente de la actividad física tradicional. La reducción de sólo un 25 % del sedentarismo evitaría al año 1,3 millones de muertes en el mundo, cerca de 679.000 en América.

La reducción de sólo un 25 % del sedentarismo evitaría al año 1,3 millones de muertes en el mundo, cerca de 679.000 en América, afirmó hoy el experto estadounidense Michael Pratt, en el Simposio Vida Activa y Saludable de la Serie Científica Latinoamericana que se desarrolla en Argentina.

El encuentro, que reúne a cerca de 200 participantes en Buenos Aires, la capital, analiza la relación entre la actividad física y la salud desde los aportes de científicos, médicos, académicos y deportistas de todo el mundo.

Durante la primera jornada del encuentro, los expertos recordaron que la actividad física insuficiente es la causante de 3,2 millones de muertes en todo el mundo cada año, el 5,5 % del total.

Según este experto, a partir de los 40 años se experimenta "pérdida de masa muscular", lo que provoca "fragilidad" por la "disminución en la velocidad de marcha y en la fuerza" que ocasionan "torpeza en las actividades de la vida diaria" y riesgos de caídas con consecuencias para la salud.

Cancino remarcó la importancia de realizar "al menos 30 minutos de actividad física cada día" y enfatizó que, en el caso de los adultos mayores, este ejercicio sea "valorado por un médico", "supervisado" y "diferente de la actividad física tradicional", remitiendo al concepto de "entrenamiento".

El encuentro, que concluirá mañana, abordará también aspectos relacionados con el desarrollo de una actividad física segura y la influencia de la hidratación de los procesos cognitivos, con la participación de la argentina Patricia Sangenis y los profesores Robert Murray y Mathew S. Ganio, entre otros.

EFE